コミットメント

ＡＣＴにおけるアクセプタンスとは，ネガティブな思考や感情を修正・除去するのではなく，観察・受容することを意味する。そして，コミットメントとは，ネガティブな体験を逃避・回避することに腐心するのではなく，自分の価値を再発見・再自覚し，それに基づき自分のペースで行動していくことを意味する。