手のひら 時計 消える レーズン スクリーン うたかた コラム

マインドフルネス瞑想、マインドフルネス・ストレス低減法 「いま、ここでの経験に、評価や判断を加えることなく、能動的な注意を向けること」 認知行動療法では、ネガティブな認知、不適切な認知をまず発見し、それを修正するように試 … Read more マインドフルネス瞑想